1)养生之道_佛藏经 第653部
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枸杞子含有yutin等特殊成分,中药方面,一直把它当成强壮剂及血管强化剂。到了最近,虽然已经没有了往日的枸杞热潮,但是它仍然受到大众的欢迎。
日本有句俗话说:“橘子成熟之时,医生的脸色就会发青。”这是因为橘子含有很多维生素C,所以多吃橘子的人就不大会罹患疾病,当然,医生也就会因此而感到紧张了。
相信很多人在孩童时代,都有吃鱼肝油的经验。鱼肝油是理想的维生素A补给源,最适合孩童们吃,何况,亚洲人的维生素A总摄取有不足的倾向。
肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用,养肝成为养生中的一项非常大的工程。
近年越来越多人向往素食,但又担心营养吸收不够,尤其是听说有一种人体“必需”的营养是素食中没有的,只有肉食才有,那就是维生素B12。
“素食者约有七成左右体质偏寒”;“长期吃素,由于营养摄取容易失衡,体质往往偏虚
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