要精神力狠狠地灌溉，但因为人的精神力优先，用来培养星子消耗过度的话，就必须停下来休息，静静的等待精神力恢复。
要是精神力恢复速度变快，修炼的效率自然也会大大提升。
通过睡眠来加速恢复精神力吗？
世上还真有睡觉修炼的法门？
“你回去先把这份资料通读一遍，修炼结束后可以尝试尝试用这上面的方法来引导睡眠，有什么不懂的，第二天到了学校再来问我。”许婷给了江昭一个鼓励的微笑，“加油，这个秘法可不是那么好练的哦。”
“谢谢许老师。”
秘法，江昭没想到自己还能够得到这样的东西，于是问道：“许老师，这样的东西是不是很珍贵？”
“那倒没有啦，这上面只是很基础的法门，一般的魔法学府都能够找到，不过更进一步的内容，就没那么容易学到了。”
“为什么？”江昭问道。
“因为这份资料上记载的是心灵秘法第一个境界，睡眠境界的三个阶段。”
“第一阶段，引导睡眠。”
“第二阶段，深度睡眠。”
“第三阶段，运动睡眠。”
“这三个阶段就算练不出名堂，也不会有什么危害，毕竟本质上来说，只是提高自己的睡眠质量，让精神力更快的恢复罢了，而接下来的境界就不一样了。”
“会怎样？”
“这门秘法接下来的境界，甚至能够催眠其他人，在他人心中种下心灵暗示，控制他人的心动，而且不是心灵系法师也可以练成，因此，睡眠之后的境界被魔法协会判定为具有一定的危险性，只有正统的心灵系法师，修为达到相应的境界后，到指定地点才可以学习，一般地方是学不到的，而且学会的人未经许可也不能随意传授。”
江昭点了点头，“原来是这样，老师你有传授后面境界的资格吗？”
是不是还要整个免许皆传之类的。
许婷不好意思一笑，“老师我也才是睡眠境界的第二个阶段深度睡眠，更厉害的我也不会，不过能够达到深度睡眠的境界，就已经有很大的好处了。”
“有多大？”
“相当大，第一阶段引导睡眠，可以随时随地入睡，睡眠质量也会提高，加快精神力的恢复。”
“而第二个境界深度睡眠，只需要一个小时就能抵得上七八个小时普通睡眠的效果，你想想，你要是能够更快的恢复精神力，是不是修炼效率也会更高？”
江昭点了点头。
那确实，睡一个小时顶七八个小时，深度睡眠的效果还是很明显的。
“第三个境界的运动睡眠，更是能够在行走坐卧之中都进行深度睡眠，让自己处于似睡非睡的奇特状态之中。”
江昭愣了一下，“那岂不是随时都在恢复精神力？”
“这还不止，进入运动睡眠的境界，精神力便可以对肉体产生一些影响，冥
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