杨靖也没做什么很激烈的体术动作,他仅仅是俯下身来,单手撑在地板上,另一只手则是背在身后,在一群兄弟们目瞪口呆的注视中,做起了俯卧撑!
做俯卧撑确实没什么稀奇的,但这可是单手做俯卧撑啊!而且还是他们很熟悉的,平时懒得可以一个月不出门的杨靖“靖爷”做的单手俯卧撑!
特别是现在杨靖还没有完全减下去,他看起来还是虎背熊腰外加大肚腩的大胖子的形象——这个样子,别说做单手俯卧撑了,就说做正常的俯卧撑,大家都觉得够呛。
可是,杨靖不仅单手做了俯卧撑,还嘿嘿嘿一口气做了十个!
这么反常的表现,自然引起了兄弟们的惊呼!
等杨靖从地上爬起来,拍拍手的时候,他看到的是哥们几个跟看外星人一样的眼神!
杨靖心里都犯了嘀咕:是不是展示得有点过了?
还好,大家没有起疑心,只是对他产生了很大的改观。
“卧槽,靖爷,你真的是去练健身了啊!这也太TMX了!”罗巴志都忍不住爆了粗口。
“不是健身,只是锻炼,不过你说健身也没错……”杨靖笑道。
“真照这么练下去,靖爷可能真的要瘦下来啊!”蔡旭贤感慨道,“我收回以前的话,靖爷,我不该怀疑你的!你以后肯定会成为荷城彭鱼晏!”
“天后要不要跟着靖爷练?”谢秋转头跟王飞笑道,刚才王飞的意思还是很明显的,他有点想从杨靖那里问道一些减肥“秘方”。
然而,看完杨靖的单手俯卧撑后,王飞果断怂了。
“练不来,这特么谁练得来啊!靖爷不是说一天跑十公里是基础吗?我要能坚持跑十公里,估计不用练也能瘦下来!以后再说,以后再说。”王飞摆了摆手。
其实大多数胖子都有一个心理障碍,就是想减肥却吃不了苦,拖着拖着,就再也减不下去了……(作者君:┭┮﹏┭┮)
“靖爷,你这个单手俯卧撑,一天要做多少个才达到你的锻炼标准?”罗巴志忍不住问道。
杨靖微微一笑,稍微给了他们一个保守的数字:“十个一组,左手右手各十组,然后每天练两到三次。”
房间里齐刷刷地响起了四个人倒吸凉气的声音。
“我终于明白靖爷你为什么会瘦得这么快了,这个锻炼的强度不是一般人能承受得了的!”罗巴志摇了摇头。
杨靖淡定地笑道:“还好吧,主要是要坚持。而且我还有一套燃脂效果很好的功夫,练完之后整个人就跟从水里捞出来的一样,减肥的同时还能提升肌肉强度,而且这么大消耗量,保证吃多少东西都不怕胖!”
“天后,讲真的,你要不要跟我一起练?我给你设计一套稍微简单一点的减肥计划?”杨靖看向了王飞。
“算了,我感觉简单一点也不行。现在年纪大了,禁
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