鼓劲,“加油!”
“go,go。”
“都给我跑起来,快一点......”
圣约瑟夫高中的操场上,篮球队的球员正在操练,十几人奋力的奔跑,他们已经适应了“地狱式训练”的强度,但弗兰克总是不断地给他们加担子,适应了训练强度,能够跑完了?
那还不行,还得要求速度。
甚至,弗兰克还要求他们把这种长跑变成类似球场折返跑的方式,就是在奔跑过程中变换速度,一会儿加速,一会儿减速。
这可是要了老命了。
几乎每天球员们都会累成死狗,然后在弗兰克的注视下,一个个捏着鼻子,闭上眼睛,忍着恶心灌下去两袋“proteinchocolatemilk”。
当然,弗兰克也不光是“折磨”他们,在每天训练结束之后弗兰克都会花费不少时间,一个个给球员们按摩,松弛肌肉,帮助他们恢复。
时间长了,圣约瑟夫高中篮球队的长跑就成了一道风景线,在他们训练的时候会有很多学生在操场上看热闹。
其中还有不少女生,眼睛都在放光。
“嘟!”
弗兰克吹响口哨,喊道:“好了,今天就训练到这里。”
一般都是先在球员进行技巧训练,分组对抗训练,然后才来到操场进行耐力训练。因为若是先进行耐力训练,几十圈跑下来,球员们体能消耗太大,若是再进行技巧训练,战术训练,会影响训练效果。
值得一提的是,这边的球队教练要求每个球员都进行一样的基本功训练,且每天必不可少。
不论是中锋还是后卫都一样,中锋也要训练控球,训练突破,后卫也得训练篮下技术,背身单打......
“秦。”弗兰克叫住秦昊,“明天就是周末,跟我一起回去一趟吧,莉莉安和爱丽丝都很想你。”
“好,我也很想她们。”秦昊微笑答道。
秦昊的生活也不完全是三点一线,周末的时候球队不会训练,弗兰克会回家去一趟。他来了南本德,但女儿爱丽丝和妻子莉莉安还留在印第安纳波利斯,所以他周末会回去看看家人。
这是属于弗兰克和家人的时间,尽管弗兰克总是会邀请他一起回去吃饭,但秦昊有时候会拒绝。
当然,每隔一两个星期,秦昊就会和弗兰克一起回去,看看爱丽丝那个可爱的小妹妹。
第二天,秦昊和弗兰克一起返回印第安纳波利斯。
见到秦昊,爱丽丝非常开心,小女孩抱住秦昊的脖子,在秦昊脸上亲了一口,很是亲昵,让弗兰克有点酸酸的。
度过一个愉快的周末,秦昊和弗兰克返回圣约瑟夫高中,随即球队出发,前往客场,迎战下一个对手。
之前圣约瑟夫高中打了5场比赛,5战全胜。
4战全胜的时候,圣约瑟夫高中战绩位列第一,但却被很多人嘲笑,觉得这水分比大海还多。
但和格林隆三一学校的比赛结束之后,所有人都明白圣约瑟夫高中不是一支弱队,尽管5胜0负也不代表他们就是南本德联盟最强的球队,刻能够击败格林隆三一学校,就代表他们是一支强队。
而秦昊,也不需要再隐藏实力了。
请收藏:https://m.ybiaw.com
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)